セルピュアαマスコミ掲載

セルピュアα マスコミ掲載

 
夏バテで食欲が出ないのは、唾液不足による胃の“消化力減退”も原因の一つ。
胃の消化力とは胃酸を作る力。そこで注目されるのが、胃酸を出すスイッチになり、
口に入った食べ物を最初に分解する唾液。リンゴから搾り出した濃縮エキスは、
唾液の分泌を促し、たっぷりの分解酵素が胃での消化も助けてくれます。
今夏は、リンゴのエキスで乗り切ろう。
2018.7.18日発売 アンアン
お買い物は 

 

リンゴ酵素でダイエット

 セルピュアαとは

防腐剤などの添加物を一切使用していない。リンゴ酵素飲料です
添加物を加えていないため、リンゴの酵素が最大限活かされた商品です
唾液の分泌を促進し、内臓を元気にします
基礎代謝をアップし カラダすっきり、腹部脂肪をスッキリさせます
  リンゴ酵素は タンパク質、脂肪の分解を促進します
  お買い物は YAHOOSHOPINNG より
 
 
 
低体温と基礎代謝
 
  

   女性の身長

・体重

   体温35℃

体温36℃

30歳の

基礎代謝

50歳の

基礎代謝

30歳の

基礎代謝

50歳の

基礎代謝

150cm・45kg

913

801

1142

  1002

150cm・50kg

952

840

1190

1050

155cm・50kg

958

846

1198

1058

155cm・55kg

996

884

1246

1106

160cm・55kg

1004

892

1255

1115

160cm・60kg

1042

930

1303

1163

165cm・60kg

1048

936

1311

1171

165cm・65kg

1087

976

1359

1220

170cm・65kg

1094

982

1368

1228

           170cm・70kg

1132

1020

1416

1276


  1.  女性の身長 体重 年齢 体温別の基礎代謝です

    基礎代謝を上げる方法

    ■基礎代謝の低下は主に筋肉の減少が原因です!!
      
      プロテインの摂取で筋肉が付きやすくします
      大豆タンパク+牛乳タンパクが必要です

      
    心肺機能をアップ、酸素を身体にたくさん取りまし
     ょう
     酸素が十分に入れるようにすると基礎代謝アップ!

     ウォーキング、エアロビ、水泳などの運動と 
     ニンニク製剤や「馬の心臓」を使ったサプリメント
      
    など必要に応じて漢方薬を服用

    ■体脂肪の燃焼をうながす、有酸素運動を!!
      
    スクワレンオート麦で補助します

    ミネラル不足や貧血で酵素の活性が下がり低体温に

    オイスター婦宝当帰膠、十全大補湯などの漢方薬

    ホルモンバランスの乱れやリンパの流れが悪いと
     「低体温」

      鹿茸や瓊玉膏、エラブなど漢方薬を服用


    ☆スマーティー☆

    スマーティの中出力温度加温で
    体温が
    38℃以上になると皮脂腺からの汗で皮下脂肪一部が滲み出てきます。
    発汗量は個人差がありますが
    60分でおよそ1リットルにもなり
    1リットルの汗の蒸発で奪われる気化熱で
    580カロリーの代謝促進が行われます。
    580カロリーの消費量は10キロメートルジョギングと同じ消費カロリーです。
部分やせ

人の体は痩せる時は全体的に痩せますし、太る時は全体的に太るものです。

部分痩せは全身のダイエット+部分ケアが必要です!! 

■お腹の脂肪 漢方薬やサプリメントがお勧めです

 お腹の脂肪のページにくわしくに記載しています


横腹の部分痩せには

リンパマッサージshigeta イノセントピュリティ

お腹のリンパがきちんと流れるように
アロマオイルでマッサージして見ましょう

代謝があがれば お腹の部分痩せにつながります

■顔の部分痩せには

リンパマッサージshigeta ゴールデンドロップス

風呂上りに毎晩実践してみてください

    顔全体のリフトアップは
 ローズウォーターがお勧めです!!

顔の筋肉を使うようにする事も効果的です

■二の腕の部分痩せ

 軽いダンベル体操を継続してやっていけばいいと思います

 継続してやり続けましょうね^ ^

    ふくらはぎ

shigetaリバーオブライフでマッサージ

血行や代謝を促しましょう
血行が悪い状態を放置すると
静脈瘤などの原因になります!!

    太ももの部分痩せ

 サプリメントなどできちんとした栄養素を補給すると
 筋肉の質が良くなります!!

 太ももはお腹周りとならんで脂肪が付きやすい部分です

   普段運動をされない方は
   脂肪で太くなってしまっている方が多いのではないでしょうか?

  スクワットもいいでしょう!! 

   ただしつま先は内側に閉じたまま
  30センチぐらい腰を落とすのがコツ!! 
   ☆膝への負担を軽くして出来ますよ!!

有酸素運動とダイエット

有酸素運動と無酸素運動の違いは、

酸素を取り入れて脂肪を燃焼させる

酸素無しで糖質を燃焼させるかの違いです

ダイエットにいいのは、有酸素運動です。 


■無酸素運動は 軽いジョギングなら


  運動しはじめ〜15分、20分の間の心拍数が高い時で

心拍数が下がり始めたら有酸素運動にかわります

有酸素運動になり20分ぐらい運動すると痩せます

 交感神経が働いている時が無酸素運動

副交感神経が働いている時が有酸素運動です

ひるね昼ねのんびりもいいですが・・・


スマーティに入り腹式呼吸している時は有酸素運動です

 

筋肉トレーニングは無酸素運動になります。

ダイエットが目的の場合は有酸素運動⇒無酸素運動がよい

20分の歩行→軽いジョギング20分→筋トレ→ストレッチが良い 
  ですね!!

ジムに行き始めるとしばらくは 脂肪が筋肉に変わる為

体重の減少は無いですがカラダが引き締まります

引き締まった後に体重が減少しますので 半年は通いましょう!!
新居浜ならゴールドジムがお勧めです

お腹周りの脂肪を取る

おへその上(リンゴポリフェノール)
 
 食物中の遊離脂肪酸が
 コレステロールやリン脂質のバランスが崩れの為に
 腸から肝臓(門脈)にへばりついた状態です

 酸化防止の為に リンゴポリフェノールを服用したり
 サメ脂質などで遊離脂肪酸を
 肝臓に運びやすくすると取れてきます

おへそ〜おへそのちょっと

 脂肪酸よりももう少し比重の重い 
 コレステロール(2次性胆汁など)の代謝異常から起こり
 ます

 紅コウジやもろみ酢、キノコ(子実体)、
 海藻などでスッキリさせましょう

おへその下からお尻あたり
(プロテイン)

 脂肪細胞にきちんと蓄えられた脂肪です
 
基礎代謝量<運動量の時に燃焼します
 
 
プロテインで質のいい筋肉を作ると
 基礎代謝が上がり脂肪の燃焼率がアップします
 
 ☆大豆タンパクが必要な方、
  乳タンパクが必要な方がありますので注意下さい!
 
 イソフラボンは筋肉にこびり付いた
 石油由来の食品添加物(保存料、安定化剤など)を
 除去します。
 筋肉のゴミを取る為に使います
おへその上の脂肪
おへその上は 
プロテインを飲んでも痩せにくいのをご存知でしょうか?

おへその下に溜まるのは白い脂肪です
脂肪細胞に蓄積する普通の脂肪です
タンパク質(プロテイン)の補給をし、筋肉を増やし
脂肪を燃焼すれば取れます
脂肪

おへその上に溜まるのは
内臓脂肪と呼ばれ血管の周りに
酸化された脂が付いた状態
赤い色しています
トランス脂肪酸の多いショートニングオイル
原因の一つです

内臓脂肪が多い方は
 “がくすみやすい
 ⊃阿凌Г篷砲凌Г悪い
 B僚鼎料減が激しい すぐ2〜3キロ変わる
 
 
頬の色が悪い方は
頬骨辺りは筋肉があり赤いのに
筋肉の少ない耳近くは青っぽいです
その部位にシミもできやすく、
脂肪が酸化したシミができます

内臓脂肪は水分を溜め込む性質がある為
お腹周りに 小さいペットボトルを無数に
ぶら下げているような感じです

☆矯正下着で締め付けると すぐ体重が減りますが
  締め付けを止めると すぐ増加します

☆味の濃いものを食べたら 2キロぐらい増え
  薄味の時はすぐ減る

こんな方は注意してください